مرتب سازی:
اعتدال در سلوک
3پوشاك، در رعایت جهات بهداشتی و تندرستی باید انسان رعایت این موازین و مبانی بهداشت را باید داشته باشد.
كسانی كه غذایشان را بیشتر غذاهایی قرار میدهند كه خون آنها را كثیف میكند اینها همیشه كسل هستند و كدورت دارند و حالت قبض دارند و حالت نشاط ندارند. كسانی كه زیاد فرض كنید كه آجیل و تخمهجات و روغنهایی كه برای دستگاه گوارش و دستگاه هاضمه انسان مضرّ هست اینها را بخواهند در غذای خودشان استفاده كنند، اینها خون آنها [را] كثیف [میكند] و نشاط ندارند، انبساط ندارند. در جهاز هاضمه آنها و در جهاز گوارشی آنها و در سایر جهازهای آنها اثر سوء میگذارد و علاوه بر این كه ممكن است مرض به وجود بیاورد آن حالت انبساط را میگیرد. چرا بزرگان یكی از دستورات غذایی خودشان را به شاگردان خوردن سركه قرار داده بودند چرا؟ به جهت این كه سركه موجب میشود خون قلیایی بشود، سركه اسید است دیگر، این قلیایی شدن خون موجب انبساط میشود، موجب شفافیت روح میشود، موجب نشاط میشود درست شد؟
چرا میگویند خوردن زیاد گوشت برای سالك ضرر دارد؟ چرا؟ چون خوردن زیاد گوشت باعث كدورت و [قساوت] است؛ باعث قساوت است، قساوت میآورد. كسانی كه گوشت زیاد میخورند اینها قلبشان رؤوف و رحیم نیست، رحیم نیست؛ نمیتوانند از یك قضیه و مسألهای به راحتی بگذرند، از یك مسئله به راحتی نمیتوانند بگذرند. [نمیتونند كاملا] اهل انفاق باشند، اینها دارای یك نوع خشكی و یك نوع جمود هستند، این به خاطر خوردن زیاد گوشت است.
مرحوم آقا توصیه میكردند به شاگردانشان كه هفته ای دو بار بیشتر گوشت نخورند درست شد؟ البته برای افرادی كه خب از یك صحت و قدرت مزاجی برخوردارند اما افرادی كه دارای یك ناراحتی هایی هستند خب مسأله آنها فرق میكند. خوردن شیرینیجات، چیزهای سرخ كردنی زیاد، خوردن روغنهای متنوع اینها موجب میشود خون كثیف بشود و این كثیف شدن خون در نفس انسان اثر بگذارد و آن حالت نشاط را بگیرد. بر عكس خوردن میوهجات بسیار برای سالك مفید است مخصوصا میوهجاتی كه موجب میشود سبك باشد و تصفیه كند؛ وضع آنها را تصفیه كند، این خیلی برای آنها مفید